预瞄是绝地求生中提升枪法精准度的核心技能，其关键在于通过不开镜状态下的屏幕中心准星预先锁定目标位置，从而大幅缩短开镜后的瞄准时间。预瞄训练需要从基础准星定位、掩体后预瞄技巧、高倍镜预瞄调整以及肌肉记忆培养四个维度系统练习。掌握这些要点能显著提升对枪时的反应速度和命中率，是区分普通玩家与高手的重要分水岭。
预瞄训练的首要任务是建立准确的屏幕中心感。绝地求生的TPP模式下，未开镜时的准星位置与开镜后存在偏移，需要通过反复练习掌握两者差异。建议在训练场固定参照物，保持移动中始终用屏幕中心点跟踪目标，培养不开镜状态下的空间定位能力。FPP模式因视角固定，准星偏移较小，但同样需要保持准星始终处于可能接敌的方向。鼠标灵敏度设置应以能稳定控制10-50米距离的微调为准，过高会导致预瞄精度下降，过低则影响快速转向。
掩体后预瞄需要结合QE侧身机制进行专项训练。有效方法是利用第三人称视角观察敌人位置后，将未开镜准星预置于目标可能出现的位置，侧身开镜时同步完成微调。注意预瞄点需根据掩体高度调整，站立状态瞄准头部左上角，蹲姿则需下移约一个身位。训练重点在于将开镜、侧身、射击三个动作压缩为连贯操作，每次探头后需立即撤回重新调整，避免被反架。高分段玩家通常能在0.3秒内完成整套动作，这需要通过数千次重复形成条件反射。
高倍镜预瞄需要额外处理视野放大的适应问题。建议先用红点或全息练习基础预瞄，熟练后再过渡到4倍、6倍镜。高倍镜开镜时的视野突变会导致目标丢失，解决方法是在开镜前将未开镜准星置于目标附近，利用开镜动画时间完成最终校准。移动靶预瞄还需计算提前量，常规公式为50米提前0.5身位，100米1.5身位，200米3身位，具体数值需根据武器弹速动态调整。训练场固定靶-移动靶交替练习能有效提升预判能力。
肌肉记忆的培养需要科学规划训练周期。每日建议投入20分钟专注预瞄训练，重点强化M416、AKM等主流武器的前6发弹道控制。垂直握把能有效缓解第二发子弹的上跳幅度，更适合预瞄后的连发控制。辅助工具如Aim Hero等练枪软件可强化定位能力，但需注意游戏内弹道差异。长期训练需保持固定DPI和灵敏度设置，频繁调整会破坏已形成的肌肉记忆。记录每日命中率数据，重点改进特定角度的预瞄失误，比盲目练习更有效率。
预瞄能力的提升没有捷径，必须通过系统化训练将视觉判断转化为本能反应。建议将训练分为基础定位、掩体应用、倍镜适应三个阶段，每个阶段达标后再进入下一难度。实战中要养成始终预判敌人位置的意识，即使未发现目标也应保持准星处于战术要点。预瞄技巧需要与压枪、身法等其他技能协同运用，单独强化某一方面难以实现整体战力突破。
